LAUF GEHT’S 2019 – Der Startschuss ist gefallen

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Leistungspaket

Welche Leistungen bietet das Gesundheitsprogramm „Lauf geht’s!“? Hier erhalten Sie einen kompletten Überblick über die Leistung & den Service. Für organisatorische Fragen sprechen Sie ihre Neue Westfälische an. Die Forschungsgruppe Dr. Feil und unsere Trainer beantworten Ihnen Fragen rund um das Thema Gesundheit & Training.

Vortragsprogramm

Abgerundet wird das Gesundheitsprogramm mit Expertenvorträgen und Webinaren zu den Themen Ernährung, Training, Trainingssteuerung, Lauf-ABC, Mobilisation & Stabilisation, sowie Faszientraining, Ausrüstung und Motivation. In der Übersicht finden Sie alle Termine im Überblick und können diese direkt in Ihrem Kalender notieren.

Laufgruppen/-treff

Sie sind Einsteiger, Gelegenheitsläufer oder ein erfahrender Läufer? Kein Problem! „Lauf geht’s!“ bietet für jeden Leistungsstand einen individuellen Trainingsplan mit persönlicher Betreuung an. Profitieren Sie von unseren gut ausgebildeten und erfahrenden Lauftrainern. Wie im letzten Jahr bieten wir Lauftreffs in Bielefeld, Gütersloh und Herford/Bünde an.
NEU: Die wöchentlichen Lauftreffs finden in diesem Jahr immer am Sonntagvormittag statt.

Was ist Lauf geht’s eigentlich?

Das Gesundheitsprogramm „Lauf geht’s“ richtet sich an Einsteiger und Gelegenheitsläufer und begleitet ihren Weg zum Halbmarathon. Die F-AS-T-Methodik von Dr. Wolfgang Feil kombiniert modernste Trainingsmethodik mit neuester Ernährungslehre, Workshop und Lauf-ABC.

Erfahrungsberichte aus den letzten Jahren
Bettina Kaltenbach aus Bielefeld >>> ZUM ARTIKEL <<<
Klaus-Dieter Hoeft aus Gütersloh >>> ZUM ARTIKEL <<<
Dagmar Faißt-Blötscher aus Bünde >>> ZUM ARTIKEL <<<

Ganzheitliches Programm
Das ganzheitliche Programm kombiniert modernste Trainingsmethodik mit neuester Ernährungslehre. Es geht nicht allein ums Laufen. Begleitende Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen stärken Bänder und Sehnen. Ein hochintensives Intervalltraining ermöglicht ein effizientes Training in kurzer Zeit – ein Plus für Berufstätige! Und das spezielle Faszienprogramm verkürzt die Regenerationszeit Ihrer Muskeln. Das Programm aktiviert die kompletten Muskelketten.

Umfassende Betreuung
Während des Programms können sich die Teilnehmer jederzeit mit Fragen an ihre Trainer im Lauftreff und an die Forschungsgruppe Dr. Feil wenden.

Gemeinsam zum Ziel
Während des Programms können die Teilnehmer an einer Meilensteinkontrolle teilnehmen, um den persönlichen Leistungsstand zu prüfen. Ziel und Abschluss des Programms ist die erfolgreiche Teilnahme am DJK-Halbmarathon am 3. November 2019 in Gütersloh. Die Gebühren für alle Veranstaltungen sind in der Teilnehmergebühr bereits enthalten.

Expertenvorträge
Abgerundet wird das Programm mit Expertenvorträgen zu den Themen Training, Ausrüstung, Ernährung und Motivation, u.a. mit Dr. Wolfgang Feil.

Kosten
Das Programm ist auf sechs Monate ausgelegt und kostet 49,95 Euro pro Monat (zzgl. einmalige Anmeldegebühr von 49,95 Euro).
Teilnehmer aus dem letzten Jahr zahlen keine Anmeldegebühr (einmalig 49,95 Euro).
VIACTIV-Mitglieder zahlen lediglich 19,95 Euro – sowohl für das Starterpaket als auch für die monatliche Teilnehmergebühr.